Praticamos e ensinamos o Yoga de forma Integral, ou seja, Yoga além das posturas.
Yoga é como um caminho sagrado e eterno de aprimoramento da alma.
Nos conduz a percepção de que somos um instrumento para a manifestação da Consciência Divina na Terra, um veículo de criação de um bem viver coletivo mais justo, harmônico e fraterno.
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Praticamos o Hatha Yoga com base no Yoga Integral desenvolvido por Sri Aurobindo e a Mãe. O Yoga Integral é uma abordagem holística que busca integrar todas as dimensões do ser humano — corpo, mente e espírito — em uma prática única e transformadora.
Diferentemente de outras modalidades, o Yoga Integral não se limita ao aspecto físico (asanas) ou mental (meditação), mas trabalha simultaneamente todas as faculdades humanas, promovendo uma evolução completa e sustentável.
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O Yoga é para todos. Independentemente da idade, condição física, crenças ou experiência prévia, qualquer pessoa pode se beneficiar da prática do Yoga.
Trabalhamos com iniciantes absolutos e praticantes experientes, adaptando cada aula às necessidades individuais. Pessoas com limitações físicas, condições de saúde especiais ou que nunca fizeram exercício físico na vida são muito bem-vindas.
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No Yoga Integral, cada postura (asana) é muito mais do que um exercício físico — é uma oportunidade de desenvolver consciência, força interior e equilíbrio em todas as dimensões da vida.
Os benefícios incluem: redução do estresse e ansiedade, melhora da flexibilidade e força, aumento da concentração e clareza mental, melhor qualidade do sono, conexão com o eu interior e sensação de bem-estar duradoura.
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Cada aula é uma jornada completa que inclui:
- Pranayama — técnicas de respiração para energizar e equilibrar o sistema nervoso
- Asanas — posturas físicas adaptadas ao nível de cada praticante
- Meditação — momentos de silêncio e introspecção guiada
- Nada Yoga — o yoga do som, com mantras e vibrações terapêuticas
- Yogaterapia — quando necessário, técnicas específicas para condições de saúde
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Ofereço aulas individuais e em pequenos grupos (máximo 4 pessoas), garantindo atenção personalizada e uma experiência íntima e transformadora.
As aulas em grupo são formadas por pessoas com perfil e objetivos similares, criando um ambiente de apoio mútuo e evolução coletiva.
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As aulas são realizadas no Reconnect Studio, localizado em:
United House, 20 Kramat Lane, Singapura
O espaço foi cuidadosamente preparado para proporcionar uma atmosfera de paz, acolhimento e presença. Também oferecemos aulas online para quem prefere praticar do conforto de casa.
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As aulas têm duração de 60 a 70 minutos, tempo suficiente para uma prática completa que inclui pranayama, asanas, meditação e relaxamento final.
Transforme sua jornada de bem-estar com o Yoga Integral!
Vamos, juntos, encontrar equilíbrio físico e mental respeitando esta sabedoria milenar e aplicando seus ensinamentos a realidade e desafios do mundo atual. Comece a sua jornada em direcao a uma vida mais saudavel e serena.