Praticamos e ensinamos o Yoga de forma Integral, ou seja, Yoga além das posturas.
Yoga é como um caminho sagrado e eterno de aprimoramento da alma.
Nos conduz à percepção de que somos um instrumento para a manifestação da Consciência Divina na Terra, um veículo de criação de um bem viver coletivo mais justo, harmônico e fraterno.
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Hatha Yoga.
O Hatha yoga foca em técnicas de postura e respiração, historicamente voltadas para direcionar as fontes de energia vital.
Na língua sânscrita, "Hatha" representa força.
Essa prática abrange a união entre respiração, corpo, mente e espirito.
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Yoga é para pessoas de todas as idades, de todos os gêneros, de todas as classes sociais, religiões, e que apenas estejam abertas e dispostas a experimentar a experiência desse olhar sobre si mesma.
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Yoga promove a união, harmonia e equilíbrio entre corpo, mente e espirito.
As posturas de yoga, também chamadas asanas, são movimentos que ajudam a melhorar o equilíbrio, a flexibilidade e a força.
Essas posturas trabalham simultaneamente os componentes físicos, emocionais, mentais e espirituais.
Elas também relaxam, alongam e fortalecem os músculos do corpo e em geral, realizam uma ação rejuvenescedora no sistema muscular e esquelético.
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As sessões incluem exercícios de respiração, posturas de yoga e meditação que abordamos através de:
pranayama (técnicas de respiração)
meditação
terapia do som
yogaterapia
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As aulas são oferecidas de forma individual ou em pequenos grupos, garantindo um acompanhamento personalizado e focado nas suas necessidades.
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A combinar de acordo com cada pessoa
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Cada aula dura de 60 a 90 minutos.
Transforme sua jornada de bem-estar com o Yoga Integral!
Vamos, juntos, encontrar equilíbrio físico e mental respeitando esta sabedoria milenar e aplicando seus ensinamentos à realidade e desafios do mundo atual. Comece a sua jornada em direção a uma vida mais saudável e serena.