Yamas e Niyamas

São um conjunto de princípios morais e éticos do Yoga.

• Os Yamas nos convidam a examinar profundamente nossa relação com o mundo ao nosso redor.

1-Ahimsa: Não ferir ou magoar, intencionalmente, qualquer ser, por pensamento, palavra ou ação.

2- Satya: Falar e expressar a verdade, tendo em vista o bem-estar do próximo.

3-Asteya: Não se apossar, física ou mentalmente, de objetos alheios; nem privar os outros do que é seu por direito.

4-Brahmacarya: Manter uma ideação em Brahma (Consciência Suprema). Considerar tudo ao seu redor como uma expressão de Brahma. Não cultivar qualquer tipo de vicio e avaliar aonde a nossa energia esta sendo canalizada.

5-Aparigraha: Não acumular bens desnecessários; não ser indulgente consigo mesmo. Não apego, não colocar a vida na dependência de algo ou de alguém.

Os Niyamas nos ajudam no cultivo de um estilo de vida equilibrado, saudável e de coneção com a nossa essência.

1-Sauca: Limpeza, purificação do corpo e da mente. A limpeza da mente consegue-se com o serviço ao próximo, expressando amabilidade aos seres vivos e esforçando-se para manter a mente no fluxo espiritual.

2-Santosa: Manter o equilíbrio e o contentamento mental em quaisquer circunstâncias, paz interna, resiliência.

3-Tapas: Praticar serviço à humanidade, visando atingir a meta espiritual. Disciplina, foco, perseverança, esforço, coragem e proatividade.

4- Svádhyáya: Desenvolver a prática da leitura de textos espirituais, procurando compreender claramente o significado dos ensinamentos. Meditação sobre você mesmo, seu proprio corpo como objeto de estudo e autoconhecimento.

5- isvara-Pranidhana: Fazer da realização espiritual a meta suprema da vida e esforçar-se sinceramente para alcançá-la através das práticas espirituais. Dedicar as suas ações ao ser supremo, se colocar a serviço de um bem maior.

Esses princípios éticos e morais são um convite para uma reflexão profunda sobre como vivemos e nos relacionamos com o mundo ao nosso redor.

Ao integrar os Yamas e Niyamas em nossa vida cotidiana, podemos cultivar uma existência mais consciente e harmoniosa. Eles não são apenas orientações espirituais, mas também ferramentas práticas para melhorar nosso bem-estar e fortalecer nossas conexões com os outros.

Explore esses princípios e veja como eles podem transformar sua vida e suas interações. Para mais insights e práticas sobre o Yoga, continue acompanhando nosso blog.

Namastê! Com amor, Barbara 💕